Jardiner permet de renouer avec les cycles naturels et d’apprécier la biodiversité. Observer les insectes pollinisateurs ou écouter les oiseaux est une expérience enrichissante.
Jardiner permet de réduire le stress et l’anxiété. Le contact avec la terre, le soin apporté aux plantes, et l’observation de leur croissance apportent un sentiment d’accomplissement et de sérénité.
Creuser, planter, arroser ou encore tailler les arbustes sollicitent différentes parties du corps. C’est un excellent exercice physique, adapté à tous les âges.